Ontdek hoeveel rust je kunt ervaren, juist wanneer je lichaam onder druk staat.
Stress is onvermijdelijk. Hoe je ermee omgaat, kun je trainen.
Tijdens deze workshop leer je hoe je ademhaling kunt gebruiken om meer rust, focus en controle te ervaren. Je ontdekt hoe je je zenuwstelsel kunt beïnvloeden en hoe je kalm kunt blijven, ook wanneer je lichaam wordt uitgedaagd.
Na een praktische uitleg bereiden we je stap voor stap voor op het ijsbad. Onder persoonlijke begeleiding ervaar je hoe ademhaling, ontspanning en mindset samenkomen.
Het ijsbad is geen doel op zich. Het laat je ervaren hoeveel veerkracht en rust er al in jou aanwezig zijn.
De workshop wordt begeleid door Remy. De afgelopen tien jaar begeleidde hij samen met Kelly meer dan 100 retreats in hun retreat center in Nicaragua. Zijn passie ligt in ademwerk, het reguleren van het zenuwstelsel en het helpen van mensen om rust te vinden in uitdagende situaties. Met persoonlijke aandacht zorgt hij ervoor dat iedereen zich veilig en zelfverzekerd voelt, ook als het ijsbad spannend lijkt.
Na afloop ga je naar huis met praktische ademhalingstechnieken die je direct kunt toepassen bij stress, tijdens het sporten of in het dagelijks leven.
Je hebt geen ervaring nodig. Of dit nu je eerste kennismaking is met ademwerk of een ijsbad, je wordt stap voor stap begeleid. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen tempo.
Waarom deze ervaring zo waardevol is?
✔ Meer rust onder druk ervaren
✔ Je mentale veerkracht vergroten
✔ Je ademhaling bewust leren inzetten
✔ Uit je comfortzone stappen
✔ Vol energie en zelfvertrouwen naar huis
Praktische informatie
📅 Datum: 20 september 2026
✨ Start: 15:00 uur
🕘 Einde: 16:30 uur
✨ Investering: € 29,50
📍 Locatie: De Hideout, Peperstraat 30, Purmerend