Ontdek hoe jij reageert wanneer je uit je comfortzone stapt.
Hoe bewust ben jij van je eigen gedachten, emoties en reacties? En wat gebeurt er wanneer je lichaam stress ervaart?
Tijdens deze workshop bij de Hideout nemen we je mee in de wereld van bewustzijn, stress en ademhaling.
We gaan niet alleen praten, maar vooral ervaren. Door middel van praktische oefeningen ontdek je hoe jouw lichaam en geest reageren op spanning en hoe je daar zelf meer invloed op kunt uitoefenen.
We sluiten af met een ijsbad. Een krachtig moment waarin alles samenkomt: bewustzijn, ademhaling en het omgaan met ongemak.
Wat kun je verwachten?
- Inzicht in stress en automatische reacties
- Praktische bewustzijnsoefeningen
- Ademhaling en het reguleren van spanning
- Een begeleide ijsbadervaring
- Handvatten die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven
Praktische informatie
📅 Zondag 22 november 2026
🕒 15:15 – 17:00 uur
📍 Hideout – Peperstraat 30, Purmerend
Kom gedoucht naar de hideout en neem een eigen handdoek mee.
Durf jij bewust uit je comfortzone te stappen?